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冬季流感的预防方法

2017-12-20  来源:原创  点击:0

冬季由于天气寒冷,学生们感冒人数不段增加,加之学生们缺乏锻炼,导致身体免疫能力下降,加上很少开窗户,容易导致细菌的滋生,所以在冬天人们很容易患上流感,那么学生们该如何有效的预防流感呢?下面专为大家介绍几点有效的方法。

1、要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖。

2、早上起床后把门窗打开,保持室内空气流通1小时以上,开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气,预防流感病毒在室内的蔓延。同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。

3、要加强锻炼,只有坚持锻炼,才能提高自身的免疫能力,可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。

4、.注意保暖,外出时如果室外气候寒冷,可以穿些保暖的衣服,围上围巾。

5、勤洗手,饭前便后应该用洗手液洗手,这样可以有效的消灭手上的细菌。

6、84消毒液消毒,可以将消毒液按一定比例稀释后,喷洒在室内,可以有效的防止细菌的滋生。

7、可以服用一些药物,如板蓝根,可以有效的提高自身免疫力,预防流感发生。

8、多吃一些杀菌的食物,比如大蒜且与空气接触30分钟以上再食用效果会更好。

9、饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

按照上述方法可以有效的预防流感的发生。

后勤保卫处

2017年12月20日

 
编辑:后勤保卫处
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